Le stress chronique
ce fléau mortel
Le stress n'est ni un trait de caractère, ni un tempérament, ni même une fatalité,
c'est une fonction du cerveau. Elle est vitale et se déclenche quand nous sommes en danger.
On parle alors de pics de stress qui ne doivent pas durer plus de quelques minutes*.
(*Robert Sapolsky, spécialiste mondial du stress)
Malheureusement pour différentes raisons parfois le stress reste aux commandes, il devient alors chronique.
Considéré par l'OMS comme le mal du 21ème siècle, le stress chronique épuise votre cerveau, votre corps
et finit par provoquer beaucoup de symptômes.
Vous les connaissez peut-être :
Infographie issue de la publication "Inluence Du Stress Sur La Sante" (p.72) - Fondation April
Ce n'est pas tout le stress impacte le diaphragme
et ça génère des douleurs de dos qui à leur tour alimentent le stress...
Ça devient le cercle toxique du stress chronique :
Deux solutions pour lutter contre le stress chronique :